Disa këshilla si ta kaloni më lehtë sezonin e alergjive pranverore

Me ardhjen e pranverës, shumë njerëz zhvillojnë një alergji ndaj polenit, e cila mund të jetë shumë e pakëndshme dhe mund të ndërhyjë në jetën e përditshme. Simptomat më të zakonshme janë acarimi i syve, hundës dhe fytit. Rrjedhja e vazhdueshme e hundës, teshtitja, kollitja ose kruarja rreth syve madje mund të prishin gjumin dhe t'ju lënë plotësisht të rraskapitur. Dr. Helen Wall dha këshillat e saj të ekspertëve për t'i mbijetuar një sulmi alergjik.

1. Hapni dritaret - Pas një dimri të gjatë e të lagësht, është joshëse të hapësh dritaret dhe të lësh pak ajër të pastër në shenjën e parë të pranverës, por dr. Wall thotë se kjo nuk është tamam një ide e mirë. "Është e arsyeshme t'i mbani dritaret të mbyllura për këdo që ka alergji ndaj polenit. Mos harroni edhe makinën tuaj. Kur vozitni, mbani xhamat e automjetit të mbyllura dhe vendosni furnizimin me ajër të 'riqarkullojë', për të përdorur vetëm ajrin e brendshëm dhe për të parandaluar sporet e polenit të hyjnë”, tha ajo.

2. Kushtojini vëmendje higjienës

Sporet e polenit në ajër mund të ngjiten me shumë gjëra, kështu që nëse keni qenë jashtë, kini kujdes që të mos i sillni ato grimca irrituese të pemës, barit ose barërave të këqija me vete në flokë ose veshje. Hiqni këpucët përpara se të hyni në shtëpi, lini palltot, kapele dhe çantat në një dhomë të veçantë ku nuk kaloni shumë kohë.

3. Lajini kafshët shtëpiake rregullisht

Kur bëhet fjalë për parandalimin e simptomave të shkaktuara nga poleni, mos harroni kafshët tuaja shtëpiake. Nëse macja ose qeni juaj ka bredhur nëpër bar ose gjethe, jepini një larje të mirë jashtë, ose lërini dikë tjetër ta bëjë këtë për ju, për të eliminuar sporet e alergjenit nga gëzofi i tyre përpara se të kthehen në shtëpinë tuaj. Fshirja e rregullt me korrent mund të ndihmojë gjithashtu, dhe gjithmonë sigurohuni që të lani duart përpara se të prekni fytyrën nëse keni prekur një kafshë shtëpiake.

4. Përdorni sprej për hundë

Nëse pemët e lulëzuara ju shkaktojnë teshtitje, kruarje të fytit dhe rrjedhje të hundës, provoni një sprej për hundë pa recetë. Mund të jetë një ndihmë e madhe për njerëzit që vuajnë nga alergjitë sezonale, por duhet përdorur siç duhet për të arritur efektin maksimal.

5. Krijoni një barrierë polen

Vendosja e një pengese fizike midis zonave të prekura nga alergjitë sezonale, si sytë dhe hunda, dhe irrituesit nga pemët ose bari mund të lehtësojë simptomat. “Vishni një maskë, syze dielli dhe një kapelë me strehë të gjerë kur jeni jashtë për të parandaluar që alergjenët e polenit të hyjnë në sytë, fytyrën dhe flokët tuaj”, rekomandon dr. Wall.